HANDE KARACAN/ GÜNBOYU
Ramazan ayı boyunca sizleri uzun süre tok tutacak besinleri bulduk. Sahurda tüketilmesi taktirinde gün boyunca acıkmayacaksınız.
Lif kaynağı olan elma kan şekerini dengede tutarken, aynı zamanda tatlı krizlerinin önüne geçebiliyor. ve tatlı krizlerinin önüne geçiyor. Yağ yakıcı özelliği de bulunan yeşil elma öğünlerden yarım saat önce yenmelidir.
En masum tatlılar içerisinde yer alan hurma, tatlı krizlerinin önüne geçebilir. Ve böylelikle uzun süre açlık hissetmezsiniz.
