Kekik çayı, hem lezzeti hem de şifalı etkileriyle yüzyıllardır kullanılan bir bitki çayıdır. Akdeniz mutfağında sıklıkla kullanılan kekik, antioksidan ve antimikrobiyal özellikler açısından oldukça zengindir. Kekik çayının faydaları şunlardır:
SOLUNUM SAĞLIĞI
- Öksürük, boğaz ağrısı ve soğuk algınlığı gibi solunum yolu hastalıklarının semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur.
- Balgam söktürücü özelliği ile bronşları temizler ve nefes açar.
- Antimikrobiyal özelliği ile solunum yollarındaki enfeksiyonlarla savaşır.
SİNDİRİM SİSTEMİ
- Sindirimi kolaylaştırır ve hazımsızlığı giderir.
- Mide bulantısı ve kusmayı önler.
- Gaz ve şişkinliği gidermeye yardımcı olur.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ
- Bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı direnci artırır.
- Antioksidan özelliği ile hücreleri serbest radikallerin zararlarından korur.
- Viral ve bakteriyel enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olur.
DİĞER FAYDALARI:
- Ağrı kesici ve iltihap sökücü özelliği vardır.
- Kas ve eklem ağrılarını hafifletir.
- Adet ağrılarını hafifletmeye yardımcı olur.
- Uyku düzenini iyileştirmeye yardımcı olur.
- Cilt ve saç sağlığı için faydalıdır.
- Kekik Çayı Nasıl Hazırlanır:
- Bir bardak sıcak suya bir tatlı kaşığı kurutulmuş kekik ekleyin.
- 10 dakika kadar demlenmeye bırakın.
- Dilerseniz bal veya limon ile tatlandırabilirsiniz.
KEKİK ÇAYI UYARILARI
- Hamile ve emziren kadınların kekik çayı tüketmeden önce doktora danışmaları önerilir.
- Kekik, bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
- Kekik çayı aşırı tüketildiğinde mide bulantısı ve kusmaya neden olabilir.
