CHİA TOHUMUNUN FAYDALARI
Chia tohumu, omega-3 yağ asitleri açısından zengin olması nedeniyle kalp sağlığını destekler, iltihaplanmayı azaltır ve beyin fonksiyonlarını iyileştirir.
Yüksek lif içeriği, sayesinde sindirim sistemini düzenler. Ayrıca chia tohumu tokluk hissini artırarak kilo kontrolüne yardımcı olur.
Antioksidan bakımından zengin olan tohum, serbest radikallerin zararlı etkilerinden korunmaya yardımcı olarak yaşlanmayı geciktirir. Ve çeşitli hastalıklara karşı koruyucu etki gösterir.
Mineral açısından zengin olması, kemik sağlığını destekler, kemik yoğunluğunu artırır ve osteoporoz riskini azaltır.
Kan şekerini dengeler, yüksek lif içeriği ve düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerinin hızlı yükselmesini engeller ve diyabet riskini azaltır.
