AŞIRI SICAKLAR KALBİNİZİ VURMASIN! YAZIN KALP SAĞLIĞI İÇİN 11 ETKİLİ YÖNTEM
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Karabulut, yazın kalp sağlığı için ihmale gelmez 11 önlemi anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
Yaz mevsimiyle birlikte bastıran sıcaklar kalp sağlığı açısından birçok soruna davetiye çıkarırken, hayati riske de yol açabiliyor.
“BENİM KALBİM TAŞ GİBİ SAĞLAM”
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Karabulut, “Benim kalbim taş gibi sağlam!”, “Güneş bana bir şey yapmaz!”, “Su içmesem de çay içiyorum!” gibi yanlış inanışların aşırı sıcaklarda kalp sağlığını tehlikeye attığını vurgulayan “Yaz sıcakları sadece kalp hastalarını değil, kalp hastalığı için risk taşıyan sağlıklı kişileri de olumsuz etkiliyor. Örneğin; ‘güneş yorgunluğu’ diye geçiştirilen sorunu kalp krizi takip edebilir! Bu nedenle bazı kurallara mutlaka dikkat etmek gerekiyor; basit gibi görünen bazı önlemler hayat kurtarıcı oluyor” diyor.
YAZIN KALP SAĞLIĞI İÇİN 11 ETKİLİ YÖNTEMİ…
- Su tüketimini artırın
- Güneşe uzun süre maruz kalmayın
-Kafeini kısıtlayın
-Katkı maddeli yiyeceklerden uzak durun
-Uyku düzenini bozmayın
- Yüzmeyi abartmayın
-Sigaradan uzak durun
- Akşam yemeği saatini geciktirmeyin
- Alkolden kaçının
- İlaçlara ara vermeyin
- Sağlıklı diyetle ideal kilonuza ulaşın
