Soğuk duş almak enerji vermenin yanı sıra sabahları ayılmanıza yardımcı olur. Hücrelerinizi ve kan dolaşımınızı harekete geçirir. Birçok insan sıcak duş almayı tercih etse de soğuk duş almanın vücuda faydaları oldukça fazladır.
SOĞUK DUŞ ALMANIN 10 FAYDASI
- Bağışıklı sistemi ve dolaşım sistemini kuvvetlendiriyor
-Nefesi derinleştirir.
-Lenf sistemini güçlendirir.
-Kan dolaşımını iyileştirir.
-Depresyonu azaltır.
-Cildi ve saçı sağlıklı tutar.
-Vücudumuz soğuğa maruz kaldığında ısınmak için daha fazla enerji üretmesi gerekir. Bu sayede ısınmaya çalışırken daha çok yağ yakar ve zayıflamaya yardımcı olur.
-Enerjiyi ve canlılığı artırır.
-Soğuk duşlar termojeneze (vücut ısısının üretilmesi) yol açan stresin iyi bir formunun oluşmasını sağlar. Böylece vücudunuzdaki onarım sistemleri aktive olur.
-Hormon üretimini artırır.
Soğuk suyla duş almak kalp sorunlarını tetikleyebilir. Kalp hastalığı ve farklı hastalığı olan kişilerin suyun derecesine ve duşta kalma süresine dikkat etmesi önerilir.
