Haşlanmış mısır antioksidan açısından oldukça zengindir. Lif bakımından zengin olduğu içi form tutmak isteyen kişiler tüketebilir.
Yüksek kolesterolü dengelemede etkilidir. Toksinlerin kolayca vücuttan atılmasını sağlar. Mısırın yüksek miktarda karbonhidrat içermesi sindirim sistemi ve bağırsak sağlığını korur. Sindirim sistemi sağlığı açısından oldukça faydalı olan mısırın bu özelliği sayesinde bağırsak sendromu, kabızlık, ishal gibi sorunlar oluşmaz. Kilo vermeye yardımcıdır.
Haşlanmış mısırın içerisinde yer alan bolca lif ve çeşitli vitamin ve mineraller sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olabilir.
