Çalışan bayanlar da pazartesi sendromundan yoğun şekilde etkilenir. Özellikle vurgulanması gereken Pazartesi sendromundan sadece yönetici ve çalışan değil bu kişilerin aile bireylerinin de fazla miktarda etkilendiğidir. Aile bireylerinin başında eş ve çocukların direkt olarak etkilendiği vurgulanır.  Pazartesi sendromu yaşayan kişi sinirlidir, çabuk parlar, olmayacak şeylere sinirlenir. Kişinin eşi ve yakın çevresi üzüntülü ve tatsız olayları pazartesiden başka günlerde vermeye gayret etmelidir.

Ailede pazartesi sendromu yaşayan kişiye o gün daha olumlu davranılmalı, tartışmalar ertelenmelidir. Bu andaki bir tartışma gereksiz kırgınlıklara ve dargınlıklara neden olabilir.

Pazartesi sendromunun olumsuz etkilerini azaltma yolları

Pazartesi gününün her insanda bu şekilde etkilerinin olduğunun bilinmesi,

Pazartesi öğleye doğru bu sıkıntıların kendiliğinden azalacağının bilinmesi,

Pazartesi işi eğlenceli yapmak için çantada çikolata-gofret gibi şeyler bulundurulması,

Pazartesi önemli toplantı randevuları verilmemesi,

Pazartesi özellikle kahvaltıya özen gösterilmesi,

Pazartesi işe giderken sakız veya şeker bulundurulması,

Pazartesi hafif yemeklerin yenmesi,

Pazartesi sendromu yaşanıyorsa bu aile bireylerine ve iş arkadaşlarına anlatılmalı,

Pazartesi için yapılan toplantı planları trafik hesaba katılarak ayarlanmalı,

Önemli kararlar ve satın almalar pazartesiye bırakılmamalı,

Önemli aile kararları pazartesi verilmemeli,

Pazartesi işler yetişmiyorsa kişi kendi kendine kızmamalı,

Hayatta pek çok pazartesi olduğu unutulmamalı,

Özel buluşmalar ve yemekler pazartesiye konmamalı,

Pazartesi günü yaşanabilecek tatsız bir durumda pazartesi günü suçlanmamalı ve doğal olduğu düşünülmeli,

Kolay ve eğlenceli işler pazartesiye alınmalı,

Pazartesi iş yerinde hafif ve dinlendirici müzik ayarlanmalı,

Para konuları Pazartesi halledilmemeli...