Hardal, zengin bir A vitamini kaynağı ve bu özelliği sayesinde bağışıklık sisteminizi güçlendirirken aynı zamanda göz sağlığınıza da destek olur.
Mineraller açısından da zengin olan hardal, kalsiyum, magnezyum, fosfor ve potasyum gibi önemli mineralleri içerir. Bu minerallerin kombinasyonu, vücudunuzun sağlıklı bir şekilde fonksiyon göstermesine yardımcı olur.
Kas ağrılarıyla baş etmek isteyenler için hardal harika bir seçenek. Hardalın kas spazmlarını rahatlatma ve romatizmaya iyi gelme gibi özellikleri bulunuyor.
Derin nefes almayı sevenler için hardal tohumları tavsiye eder. Hardalın içerdiği selenyum, astımla mücadele edenlere destek olabilecek etkili bir bileşen.
Hardalın sağlık faydaları, hem tohum halinde hem de sos şeklinde tüketildiğinde ortaya çıkar. Bu nedenle, sofralarınızda hardalı sık sık kullanarak hem lezzetli yemekler hazırlayabilir hem de sağlığınızı destekleyebilirsiniz.
