ABD'li doktor Jason Singh, sosyal medyada paylaştığı bir videoda sabah ve gece duşunun artılarını ve eksilerini açıkladı. Singh, her iki seçeneğin de kendine özgü faydaları olduğunu, ancak hangisinin daha iyi olduğunun kişisel tercihlere bağlı olduğunu söyledi.
SABAH DUŞUNUN FAYDALARI NELERDİR?
- Vücutta biriken bakteri ve mantar gibi mikropları temizler.
- Güne daha hijyenik bir başlangıç yapmanızı sağlar.
- Terleme ve deri dökülmesi gibi süreçlerden kaynaklanan kokuyu giderir.
GECE DUŞUNUN FAYDALARI NELERDİR?
- Uyku getirici bir hormon olan melatoninin salınımını tetikler.
- Vücudun uyku için ideal bir sıcaklığa gelmesini sağlar.
- Gün içinde biriken kiri ve tozu temizler.
- Kuru veya hassas ciltlerin nemlenmesine yardımcı olur.
HANGİSİ DAHA İYİ?
Dr. Singh'e göre genel olarak gece duşlarının daha fazla faydası var. Fakat sabah duşlarının da hijyen açısından önemli bir avantajı bulunuyor. Singh sabah ve gece yapılan duşlarının hangisinin daha iyi olduğuna dair kesin bir cevabın olmadığını bu durumun tamamen kişisel tercihlere bağlı olduğunu belirtti.
