Portakalın faydaları nelerdir? Portakal neye iyi fgelir?

Portakalın faydaları nelerdir? Portakal neye iyi fgelir?

Portakalın faydaları denince akla ilk olarak içerdiği C vitamini sayesinde güçlü bir antioksidan kaynağı olması gelir. Kış aylarının vitamin deposu olan portakalın faydaları sizler için derledik. İşte detaylar...

PORTAKALIN FAYDALARI

-İçerisindeki lif ve asitler, damarları temizleyerek kötü kolesterolü düşürür. Düzenli kullanımı vücuttaki kolesterolü dengelediği görülmüştür.

-Kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar. Kalp ritim bozukluklarının dengeye girmesini sağlar.

-Kan basıncını azaltır ve böylece kalp krizi riskini azaltır.

-Kan dolaşımını düzenler ve zararlı maddelerin kalpten uzaklaşmasını sağlar.

-Vücudun bağışıklığını güçlendirir. İçerisinde var olan C vitamini güçlü bir antioksidandır.

-İçerisindeki faydalı bileşenler sayesinde kansere karşı koruma sağlar. Vücuttaki serbest radikallerle savaşır.

-Bol lif içeriği sayesinde şeker hastalarının tüketebileceği bir besindir. Şeker hastalığına faydalı bir turunçgildir. İçerdiği turuncu renk şeker seviyesini düzenler.

-Sindirim sistemini düzenler, içerdiği lif sayesinde bağırsak problemlerine iyi gelir. Kabızlık gibi sorunu olanların tüketmesi tavsiye edilir. Hazımsızlık ve mide şişkinliğine, gaz problemlerine iyi gelir.

-Bağırsak florasının korunmasına yardımcı olur.

-Böbrek taşlarının düşürülmesine yardım eder.

-Kuvvetli bir idrar söktürücüdür. Dolaşım sistemindeki toksinlerin vücuttan uzaklaştırılmasını sağlar.

-İştahı kapatma özelliği vardır, özellikle beyaz kısmında bulunan lifler bu özelliğe sahiptir. Kilo verilmesine destek olur. Diyet yapanların tüketebileceği besinler arasındadır.

-Halsizlik ve yorgunluğa iyi gelir, vücuda enerji verir.

-İçerdiği A vitamini, lutein ve beta karoten sayesinde görme sorunlarına iyi gelir. Bu yüzden büyüme çağındaki çocukların ve yaşlıların portakal tüketmesi tavsiye edilir.

-İçerisindeki demir sayesinde kansızlık sorununa iyi gelir.

-Yumurtalık kanserini engeller. Yumurtalıklarda biriken iltihabı yok eder.

-Kokusu cinsel hayatın daha aktif olmasını sağlar.

-Ciltteki lekeleri giderir.

-Sivilce ve siyah nokta oluşumunu engeller.

-Yaşlanmayı geciktirir, kırışık oluşumunu engeller.

-Selülit tedavisinde kullanılır.

-Ruhsal hastalıkları engeller.