Lavanta içerik olan mineral ve vitamin bakımından oldukça zengin bir bitkidir. Günümüzde lavanta hem çay olarak hem de yağ olarak sıklıkla tüketilen bitkiler arasındadır. Lavanta yağı çok eski yıllardan beri vücut ağrılarına iyi gelmesiyle adından söz ettirir.
Lavantanın faydaları nelerdir?
Uykusuzluk
Bir zamanlar, uykusuzluk veya diğer uyku bozukluklarından muzdarip insanlar için lavanta tavsiye edilirdi. İnsanlar uykuya dalmalarına ve daha iyi bir gece uykusu çekmelerine yardımcı olmak için yastıklarını lavanta çiçekleri ile doldurdu. Günümüzde araştırmalar, lavanta aromasını solumanın uyku kalitesini iyileştirebileceğini öne sürüyor. 2014'ten 15 çalışmanın sistematik bir incelemesi, lavanta dahil olmak üzere uçucu yağların solunmasının hafif uyku bozukluğu olan kişilerde olumlu etkileri olduğunu buldu. Çok sayıda küçük çalışma, lavantanın uyku sorunları için ek faydalarını bulmuştur.
Endişe
Lavanta ayrıca endişeli insanlar için destek sağlayabilir. 2019'da yapılan çalışmada belirli dozda tüketildiğinde önemli oranda değişim gözlemlenmiştir. Diğer çalışmalar da benzer sonuçlar bulunmuştur.
Saç Kaybı
Lavanta yağının topikal kullanımı, bir kişinin saçının yamalar halinde dökülmesine neden olan alopecia aerata adı verilen bir hastalığın tedavisine yardımcı olabilir. Alopesi areatalı 86 kişiden oluşan daha eski bir 1998 araştırmasına göre, yedi ay boyunca günlük olarak kekik, biberiye, lavanta ve sedir ağacının esansiyel yağ karışımını bir taşıyıcı yağ karışımı içinde masaj yaptıktan sonra yüzde 44'ünde saç uzamasında iyileşme görüldü. Bu çalışma umut verici olsa da, saç büyümesinin özellikle lavantaya katkı sağlayıp sağlamadığını söylemek zor.
Baş Ağrısı ve Migren
Lavantanın sakinleştirici etkileri, baş ağrısını veya migreni yatıştırmak için yeterli olabilir. 2016'da yapılan bir çalışmada, 3 aylık lavanta tedavisi alan migren hastaları, bir kontrol grubuna göre baş ağrısı değerlendirme ölçeğinde daha düşük puan aldı.
Kemoterapi Yan Etkileri
Ulusal Kanser Enstitüsü'ne göre aromaterapi, kanserli kişilerin tedavilerinin yan etkilerini yönetmelerine yardımcı olabilir. Lavanta aromaterapi, kanser tedavisi prosedürleriyle ilgili kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
Depresyon
Lavanta'nın depresyon üzerindeki etkileri, kaygı üzerindeki etkileri kadar iyi belgelenmemiştir, ancak araştırmalar umut vericidir. Doğum sonrası kadınlar üzerinde yapılan küçük bir 2016 araştırması, lavanta aromaterapisinin doğumdan sonra stres, kaygı ve depresyonu önlediğini buldu.
Akne
Daha agresif tedavilerle karşılaştırıldığında, lavanta yağı bakterileri öldürme yeteneği nedeniyle sivilceleri tedavi etmenin nazik bir yolu olabilir.
Yanıklar
Lavanta, uzun süredir yanıklar için geleneksel bir çare olarak kullanılmaktadır ve bazı eski araştırmalar, bu kullanımı doğrulayacak bilimsel veriler olduğunu öne sürmüştür. 2009 yılında yapılan bir araştırmaya göre, antimikrobiyal aktivitesi yanık sonrası enfeksiyonların önlenmesine de yardımcı olabilir.
Cilt
Lavanta, linalool ve linalil asetat adı verilen iki iltihapla savaşan bileşik içerir. Bir 2020 araştırması, bunların aşağıdakiler gibi cilt sorunları için rahatlama sağlayabileceğini öne sürüyor:
- Egzama
- Dermatit
- Sedef Hastalığı
- Kaşıntı
- Kızarıklıklar
- Yara İyileşmesi
