Hurma, sadece Ramazan ayının değil, genel olarak sağlıklı beslenmenin önemli bir parçası. İçerdiği güçlü vitaminler ve mineraller sayesinde bir dizi sağlık yararı sunar. Özellikle, uzun süreli açlıktan sonra kan şekeri seviyelerini dengelemek için ideal bir seçenek.
Hurma çekirdeklerini çöpe atmak oldukça yaygın bir alışkanlık olsa da, bu çekirdekler, hurmanın kendisi kadar önemli sağlık faydalarına sahip. Hurma çekirdeğinin sağlık yararları şunlardır...
HURMA ÇEKİRDEĞİNİN FAYDALARI
Vücuttaki toksinlerin atılmasını destekleyen antioksidanlar içerir.
Serbest radikallere karşı vücudu koruyan antioksidanlar sayesinde yaşlanma sürecini yavaşlatma ve çeşitli hastalıklara karşı koruma sağlar.
Kolesterol seviyelerini dengeleyerek kalp ve damar hastalıklarını önler.
Cilt sağlığını destekleyen, cildi nemlendirip gençleştiren doğal yağlar içerir.
Saç sağlığını iyileştirerek saç dökülmesini azaltır.
Kemik sağlığını destekleyen ve kemik yoğunluğunu artıran mineraller içerir.
Hurma çekirdeklerini yıkayıp kuruttuktan sonra toz haline getirebilirsiniz. Bu tozu isterseniz kahve olarak içebilir, isterseniz yoğurda karıştırarak tüketebilirsiniz. Hurma çekirdeği tozunun bu mucizevi faydalarından yararlanmak için birçok seçenek mevcut.
NOT: Bu karışım kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Uzmana danışmadan tüketmeyiniz.
