Obezitenin nedeni sağlıksız bağırsak
Bağırsaktaki sağlıklı bakterilerin azalması, vücudun dengesini bozmakta ve obeziteye yol açmaktadır. Sindirimi korumak için yapay tatlandırıcıdan...
Hipertansiyonun en önemli risk faktörü aşırı tuz tüketimidir
Hipertansiyon, kalp damar hastalıkları ve felçlerin en önemli önlenebilir nedenlerinden biridir. Hipertansiyonun en önemli risk faktörü aşırı...
Ürik asit yüksekliği
Ürik asit yüksekliği; karaciğer yağlanması ve hipertansiyona yol açtığı gibi kalp damar hastalıkları riskini de arttırmaktadır. Kanda ürik...
Probiyotikli besinleri ne zaman tüketmeliyiz?
İyi bakteriler olarak bilinen ve en çok bağırsaklarda bulunan probiyotikler güçlü bir bağışıklığın olmazsa olmazıdır. Probiyotiklerin bağırsaklarda...
Modern çağın hastalığı
Kilolu kişilerde görülen ve günümüzde adeta bir salgına dönüşen 'metabolik sendrom'un Tip 2 diyabet, kalp-damar ve yüksek tansiyon gibi bütün...
Kansızlığa iyi gelen besinler
Genellikle kadınlarda görülen kansızlığın ciddiye alınması gerekmektedir. Demir eksikliği dünyada en sık görülen anemi yani kansızlık türü...
İçtiğiniz çay ne kadar güvenli?
Çayın kalp hastalıklarından kanser riskini azaltmaya kadar sağlığa pek çok katkı sağlamakta, ancak bu içecekten fayda sağlamak için hem satın...
Fazla kalori ömrü kısaltır
Günlük beslenmede yoğun kalori alımından kaçınılması gerekmekte, bu durum vücutta yağ olarak depolanır ve zamanla obeziteye yol açar. Obezite...
Bağırsaklarınız sağlıklıysa siz de sağlıklısınız
Başta Batı tarzı beslenme olmak üzere modern yaşamın bizlere sunduğu olumsuz koşullar bağırsaklarımızdaki faydalı bakterilerin azalmasına...
Organik gıdalar ne kadar güvenli
Marketlerin tercih edildiği, kısıtlı zamanlarda alışverişlerin yapıldığı, sonuç olarak da doğal yiyecek bulmakta zorlandığımız bir dönemdeyiz....
Mide mikrobuna karşı doğal besinler
Mide ve bağırsak hastalıklarının en önemli nedeni olan mide mikrobu Helicobacter Pylori''nin tedavisinde bazı besinlerde etkilidir. Helicobacter...
Bağışıklığı güçlendiren besinler
Bitkisel besinlerde bulunan antioksidanlar, bağışıklığı güçlendiriyor. Kanserden katarakta kadar pek çok hastalığı engelliyor. Vücudumuzda...
Orucun önemli faydaları
Ramazan ayı sağlığımız için büyük fırsat, 11 ay boyunca yüklenen toksin, yorulan vücut oruçla arınıp, hastalıklara karşı direnç kazanır....
Reflüye Dikkat
Reflüsü olanların özellikle tatlı, kızartma ve hamur işlerinden uzak durmanızda fayda var. Gastroözofageal reflü (GÖR), mide ve on iki parmak...
Turpgillerin faydaları
Sebze ve meyveler sağlık için adeta birer ilaç görevi görüyor. Turpgillerin faydaları şöyle sıralanıyor: Kanserle savaşır. Kalp ve damarları...
Bu Vitaminler Süper
Bağışıklık sistemi için vitamin ve mineraller büyük önem taşıyor. A ve C vitamini virüslere karşı direnci artırıyor... Vücudumuz her gün...
Kilo veremiyorsanız nedeni tiroit olabilir
Çok sıkı diyet yapmanıza rağmen kilo veremiyorsanız tiroit kontrolü yaptırmanızda fayda var. Zira tiroit hastalıkları, kilo kaybına veya aşırı...
Göbek kalp krizi riskini artırıyor!
Kriz Riski Bel Ölçüsünde Gizli İşte kalp krizini tetikleyen faktörler... Yanlış beslenme, kalp sağlığını tehdit ediyor. Kalın bel çevresi...
Vitamin Takviyesi gerekli mi?
İnsan vücudu doğru ve yeterli yiyecek ve içeceğe ihtiyaç duyar. Gündelik yaşam içimde insanların çok büyük çoğunluğunun yeterli ve dengeli...
En sık beslenme bozukluğu demir eksikliği
Demir eksikliği tüm dünya nüfusunu %25 kadarını etkilemektedir ve en sık beslenme bozukluğudur. En Sık Neden Kronik Kan Kaybı Yetişkinlerdeki...
En öldürücü mikrobik hastalık: Zatürre
Halk arasında zatürre olarak bilinen pnömoni, ölümcül hastalıktır. Bu hastalıktan korunmanın en etkili yolu aşı yaptırmaktır. Toplumda salgın...
Bitkisel besinler tansiyonu düşürür
Tedavi edilmeyen hipertansiyon ciddi hastalıklara ve organ hasarlarına yol açar. Hipertansiyon toplumumuzda salgın gibi yayılan hastalıkların başında...
Kansızlık başa bela
Halsizlikle belirti veren kansızlık, tedavi edilmediğinde ömrü kısaltıyor. Kansızlıkta, dokulara sunulan oksijen miktarı azalıyor ve dokular...
Kansızlık başa bela
Halsizlikle belirti veren kansızlık, tedavi edilmediğinde ömrü kısaltıyor. Kansızlıkta, dokulara sunulan oksijen miktarı azalıyor ve dokular...
Bitkisel beslenme sağlığımızı nasıl etkiler?
Bilimsel araştırmalar bitkisel ağırlıklı beslenmenin kanser, kalp hastalıkları ve diyabet riskini azalttığını göstermektedir. Son yıllarda...
Akdeniz ve Okinawa diyeti: Sağlığa en yararlı diyetler
Sağlığa en yararlı diyetler olarak kabul edilen ve tüm dünyada kabul gören Akdeniz diyetine, Okinawa diyetine bakıldığında, onların da temel...
Büyük tehlike karaciğer yağlanması
Karaciğer vücudu temizler Toplumda en sık görülen kronik hastalıkların başında karaciğer yağlanması gelir. Alkol tüketimi, obezite,...
Zeytin ve zeytinyağı iltihabı önleyen fonksiyonel bir gıdadır
Zeytinyağında bulunan üç temel antioksidan madde polifenoller, karotenoidler ve E vitaminidir. Bu bileşikler iltihaplanmayı ve oksidatif stresi önler....
Tansiyonun ilacı: Bitkisel besinler
Tedavi edilmeyen hipertansiyon ciddi hastalıklara ve organ hasarlarına yol açar. Hipertansiyon toplumumuzda salgın gibi yayılan hastalıkların başında...
Sağlıklı ve uzun yaşamanın 4 temel kuralı
Günümüzün modern tıp anlayışı tarama, tanı ve tedaviye odaklanmıştır, koruyucu sağlık hizmetlerini çok fazla önemsemez, ilaç ve cerrahi...
Su hayattır
İnsan vücudu büyük oranda sudan oluşur. Cinsiyete ve yaşlanmaya bağlı olarak değişmekle birlikte insan vücudunun %70''i sudur. Susuz bir yaşam...
Bir türlü kilo veremiyorsanız nedeni tiroid olabilir
Çok sıkı diyet yapmanıza rağmen kilo veremiyorsanız tiroid kontrolü yaptırmanızda fayda var. Zira tiroid hastalıkları, kilo kaybına veya aşırı...
Hipotiroidi
Yetersiz tiroid hormonu üretimine bağlı olarak ortaya çıkan tabloya hipotiroidi denir, hipotiroidi pek çok değişik nedenle ortaya çıkabilir,...
Paçavra hastalığı: Grip
Grip, özellikle kış aylarında öksürme ve hapşırma ile diğer insanlara bulaşan bir viral hastalıktır. Grip virüsünün A, B ve C olmak üzere...
Yüksek tansiyona ne iyi gelir?
Yüksek tansiyon, kalpten ve arterlerden uzaklaşan kan damarlarındaki kan basıncı kalıcı olarak bilinen hastalıktır. Kan basıncının etkisiyle...
Yediğiniz gıdaların kaynağına dikkat!
Gerek bitkisel gerekse hayvansal gıdaların üretimden depolamaya kadar her aşamada çeşitli kimyasallara maruz kaldığına dikkat çekilmektedir....
Sağlıksız bağırsaklar şişmanlatıyor
Bağırsaklarda zararlı bakteriler arttığında gıdalarla alınan karbonhidratlardan daha fazla enerji elde edildiğini, bu durumun da vücutta yağ...
Sağlığınız için sofradan yarı aç kalkın
Uzun ve sağlıklı bir yaşamın püf noktalarından birinin ''az yemek'' olduğunu belirtilmekte ve bunun doğruluğu çok sayıda bilimsel araştırmayla...
Sağlığımızı bozan beslenme hataları
Kronik hastalıkların birçoğunun yanlış beslenmeden kaynaklandığını belirtilmektedir. Günümüzde diyabet, kalp damar hastalıkları, kanser,...
Midenizi Rahatlatacak 5 İpucu
Sağlıklı bir mide için gıdaların organik, taze ve temiz olması kadar nasıl tüketildiği de çok önemlidir. Zaman zaman midenizde yanma, ağrı...
Dört kurala uy sağlıklı yaşa
Yaşam tarzı değişiklikleriyle birçok hastalıktan korunmak, hatta var olan hastalıkların ilerlemesini önlemek mümkündür. Bu yönde yapılan...
D Vitamini Olmazsa Olmaz
D vitamini eksikliğinin kalp-damar, kanser, hipertansiyon ve bunama gibi hastalıklara yol açabilmektedir. Bu vitaminin önemi pandemide daha da iyi...
Aralıklı açlığın sağlığa faydaları
Son yıllarda vücudu dinç tutma, hastalıklardan korunma ve zayıflama amacıyla tercih edilen "aralıklı açlık" oruç tutma mantığı ile uygulanıyor....
Vitaminler vücudun hayat kaynağıdır
Bütün hayati fonksiyonlar ve yaşam için her gün vitamin ve minerallerin belirli dozlarda ve birbiriyle orantılı olarak vücuda alınması zorunludur....
Gut Hastalığı: Sadece aşırı protein değil, alkol ve fruktoz hastalığı
Ürik asidin kaynakları vücuda alınan yiyecekler ve normal hücre metabolizması sonucu ortaya çıkan pürin bileşiklerdir. Gut hastalığı, pürinlerin...
Zatürre aşısı
Pnömoni; halk arasında bilinen adıyla ''zatürre'' bakteri ve virüslerle akciğer dokusunun iltihaplanması sonucu ortaya çıkan bir infeksiyon hastalığıdır....
Kovid-19 rehberi
Bugün yine Kovid konusuna değinelim. Yüksek ateş, kuru öksürük şikayetleri yüzde 85 oranında birlikte ortaya çıkar. Bu şikayetlere nefes darlığının...
Meme kanserini hangi besinler tetikler?
Beslenme ve çevresel toksinlere maruz kalmak, genetik özelliklerden daha çok meme kanseri sıklığını belirliyor gibi görünüyor. Bitkisel besinler...
