1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. Kanser tedavisinde yorgunluğu yenmek için öneriler
Kanser tedavisinde yorgunluğu yenmek için öneriler

Kanser tedavisinde yorgunluğu yenmek için öneriler

Kanser tedavisine bağlı yorgunluk genelde tedavi tamamlandıktan sonra düzelir ama tedaviyi takip eden aylar ve yıllarda bazı derecelerde yorgunluk devam edebilir.

A+A-

Yorgunluk kemoterapi, radyoterapi veya biyolojik alanlarla yapılan kanser tedavisinin en sık görülen yan etkisidir. Liv Hospital Ulus Medikal Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Duygu Derin kanser tedavisinde yorgunlukla baş etmeyi sağlayacak önerilerde bulundu.

  • Dinlenin ama çok fazla değil: Günü planlayın ve kısa molalar yapın. Her gece 7-8 saat uyuyun.
  • Yapabildiğiniz kadar hareketli olun: Düzenli olarak orta seviyede, özellikle yürüyüş, egzersiz yapın. Özellikle yürüyüş yorgunluğu yenmenin iyi bir yolu olduğu bulunmuş.
  • Günlük işlerinizi planlayın: Her gün nasıl hissettiğinizi yazdığınız bir günlük tutun.
  • Enerjinizi saklayın: Önceliklerinizi belirleyin ve ona göre yapın. Sık kullandığınız şeyleri kolay ulaşılır yerlere koyun.
  • Yardım alın: Sizi yoran işler için aile ve arkadaşlarınızdan yardım alın.
  • Destek alın: Bir destek grubuna katılın.
  • İyi beslenin: Çok su ve meyve suyu için. Yapabildiğiniz kadar iyi yemek yiyin. Vücut sağlığınız için yeterli protein ve kalori alın.
  • Doktorunuzu arayın: Eğer yataktan çıkamayacak kadar halsiz olduğunuzu hissederseniz doktorunuzu arayın.

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.