1) Mide Hastalıklarını Önler
Bezelye mide dostlarından biridir. Sahip olduğu polifenoller sayesinde mideye zarar verecek bakterileri yok eder.
Lif içermesi nedeniyle, midenin rahatlamasını sağlarken şişkinlik hissini de ortadan kaldırmaktadır.
2) Cildi Yeniler
Bezelyenin yapısında alfa karoten maddesi yer alır. Bu maddeyi duyduğunuz anda cildinizi güzelleştireceğinden emin olabilirsiniz.
Çünkü bezelye tüketen insanların cildindeki yağlanma ortadan kalkıyor.
Antioksidan bir besin olduğu için; cildin daha arınmış ve parlak görünmesine yardım eder.
3) Kan Şekerini Dengeler
Bezelye lif ve protein içermektedir. Bu yönü ile kandaki şeker oranının dengelenmesinde rol oynar.
Şeker oranı oldukça az olan bezelye, ani şeker yükselmesinin önüne geçer.
Diyabetik beslenmede etkilidir.
4) Beyin Hücrelerini Korur
Bezelye A ve K vitamini içermektedir.
Bu vitaminler ise beyin hücrelerinin korunmasında aktif rol oynar.
Eğer Alzheimer riski altındaysanız; bol bol bezelye tüketerek sinir hastalarından uzak kalabilirsiniz.
5) Metabolizmayı Hızlandırır
Bezelye lif oranı yüksek bir sebzedir.
Yapısındaki lifler özellikle de zayıflamak isteyenler için oldukça etkilidir.
Metabolizmayı canlandırıcı etkiye sahip olan bezelye, yağ yakımını hızlandırmaya da yardım eder.
Zayıflama sürecinde ihtiyaç duyulan enerjiyi bezelyeden alabilirsiniz.
6) Gebelik Dönemine Büyük Destek
Bezelye folik asit kaynaklarından biridir ve gebelik planlayan kadınların en büyük yardımcısıdır.
Folik asit değerlerini ideal rakamda tutmak amacıyla tüketeceğiniz bezelye, bebeğin rahme tutunmasını kolaylaştırır.
DNA sentezinin başarılı şekilde tamamlanması için bezelye tüketmeniz önerilir.
7) Kalsiyum Kaynağı
Güçlü bir protein ve kalsiyum kaynağı olan bezelye, katı gıdaya geçiş döneminden itibaren bebeklere verilmelidir.
Böylece gelecekte daha güçlü kemik yapısının temelleri atılır.
Osteoporoz hastalığından uzak kalmak ve kendinizi daha sağlıklı yarınlara hazırlamak için beslenmenize bezelyeyi eklemeyi ihmal etmeyiniz.
8) Kökten Uca Sağlıklı Saçlar
Eğer organik olarak üretilen bezelyeyi tercih ediyorsanız; bu tercihinizin yansımasını saçlarınızdaki parlaklıkta görebilirsiniz.
Güçlü ve parlak saçlara sahip olmanın sırrı bezelyedeki vitaminlerdir.
Şayet saç sağlığınızı korumak istiyorsanız; bezelye tüketmelisiniz.
