Göz Sağlığına Destek: İçeriğinde bol miktarda A vitamini bulunan bal kabağı, göz sağlığını destekleyerek katarakt riskini azaltabilir ve görme keskinliğini artırır.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirme: C vitamini ve beta-karoten açısından zengin olan bal kabağı, bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu hastalıklara karşı korur.
Kilo Kontrolü ve Sindirim Sağlığı: Lif bakımından zengin olan bal kabağı, sindirim sistemini düzenleyerek kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Aynı zamanda, lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlayarak aşırı yeme eğilimini azaltır.
Kan Şekerini Dengeleme: Bal kabağı, düşük glisemik indeksi ile kan şekerini dengeleyebilir, özellikle tip 2 diyabet hastalarının beslenme planlarında yer alır.
Kalp Sağlığını Destekleme: Potasyum içeriği ile bilinen bal kabağı, kan basıncını düzenleyebilir ve kalp sağlığını olumlu yönde etkiler.
Antioksidan Zenginliği: Antioksidanlar açısından zengin olan bal kabağı, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını azaltabilir ve kanser riskini azaltmaya yardımcı olur.
Kemik Sağlığını Güçlendirme: Kalsiyum ve fosfor içeriği ile bal kabağı, kemik sağlığını destekleyebilir ve osteoporoz riskini azaltır.
